تجرد بعد از سی سالگی

دل نوشت های یک دختر سی و چند ساله

راهکار دوم برای مبارزه با غم و رنج 

بدون هیچ گونه ایستادگی در مقابل اشک و بغض تمام وقایع را بنویسید. سعی کنید با جزئیات تما م اتفاق ها را ثبت کنید وقتی اینجوری برون ریزی م ی شوند انگار از ارزششان کاسته می شود.

دقیق بنویسید چی شد؟

چرا اینجوری شد؟ چطوری این اتفاق افتاد؟

بعد هر روز تمام احساستان را ثبت کنید. یک روز خشم یک روز غم یک روز نا امیدی. چرخه احساسات هر روز بازی تازه ای دارد و بهتر است با دقت ثبت شود.

وقتی اتفاق ها را می نویسید خیلی چیزها مشخص می شود. اینکه ایا ادامه این راه به صلاح من بود؟ ایا من الان ضرر کردم ؟ و....

نوشتن برای قدم بعدی بسیار کمک می کند.

۱۳٩٢/٧/۳٠ | ٢:٥٥ ‎ب.ظ | | نظرات () |

www . night Skin . ir