تجرد بعد از سی سالگی

دل نوشت های یک دختر سی و چند ساله

اولین مشکل پیش رو زمان است.

9ساعت کار

با احتساب 2 ساعت رفت و آمد 11 ساعت از وقت روزانه را صرف خودش می کند.

8 تا 9 ساعت خواب.

20 ساعت به همین راحتی رفت.

4 ساعت باقیمانده بین 50 تا آیتم باید تقسیم شود از نظافت شخصی و خانه گرفته تا پیاده کردن سخنرانی ها و خلاصه برداری از کتاب ها و یا تفریح و ورزش...

باید از ساعت خواب کم کنم و تجربه بهم نشان داده در زمان هایی که سرحال و پر انرژی هستم 6 ساعت خواب کفایت می کند ولی در حالت های عادی تر و کمی افسرده تر 8 تا 9 ساعت نیاز بدنم را رفع می کند.

پس اول باید کارهایی کنم که سرحال تر می شوم و دلم شادتر می شود تا انر}ی بیشتری داشته باشم.

سرفصل های برنامه زندگی را دوباره نوشتم 

  • کسب روزی
  • کسب دانش و مهارت
  • خانواده
  • هنر
  • ارتباطات
  • کارهای روزمره از قبیل نظم ونظافت
  • ورزش
  • تفریح
  • خودسازی و تمرکز
  • کارخیر
  • خدا
  • قرآن
  • سفر
البته این تقسیم بندی مال من است و به ترتیب اولویت نیست و شاید مال دیگران بیشتر و یا کمتر باشد و یا بعضی زیر مجموعه بعضی دیگر قرار می گیرند ولی چون برای من مهم هستند آنها را به عنوان سرفصل در نظر گرفتم.

راهکار هایی که دارم یکی انجام چند کار همزمان است یعنی هنگام رفت و آمد کتاب های صوتی گوش کنم و یا پیاده روی را در آن زمان انجام دهم . 

روزهای تعطیل را هم دقیق برنامه بریزم تا کارها معوقه نماند.

پیچیده است برنامه ریزی برای 4 ساعت در روز با اینهمه آیتم.

۱۳٩٢/٦/۱٠ | ۱:٠۱ ‎ب.ظ | | نظرات () |

www . night Skin . ir